Ik ben Coach, sinds eigen heugnis trainer van atleten van allerlei pluimage, en met een eigenzinnige kijk op heel de sportwereld in al haar facetten. In deze weblog komen dan ook heel wat vragen en mogelijke antwoorden aan bod. Is Sven Nys al aan het trainen? Kan Luc Van Lierde ooit nog de Ironman van Hawaii winnen? Hoe bereidt Marc Herremans zijn volgende exploot voor? Hebben topsportscholen zin? Kunnen wij Belgen nog ooit medailles halen op de Olympische Spelen? Zijn voetballers lui? Gaat er te veel geld om in de sport en verdienen topsporters te veel? Verdienen Ben Berden en andere dopingzondaars nog een tweede kans? Moet een jonge wielrenner op zijn voeding letten? Wat gaat er schuil achter de glamour en de glitter van topatleten? Hoe machtig zijn de sportmedia? Kan topsport zonder doping? Hoe hebben de Canvaslopers de finish bereikt in New York? Niets blijft onbesproken, geen enkele voorzet die jullie trappen mag doelloos voorbij vliegen. Dat dus, en nog veel meer, van de man in het veld, in “Achter de schermen”.
Een coach vinden
Deze lokale gemeenschap van professionele coaches is onderdeel van ICF International, de wereldwijde federatie van ‘professionals’ actief in coaching, met 25.000 leden in 124 landen. Het professionalisme van onze leden wordt gegarandeerd door hun inzet voor permanente vorming, toezicht en certificering. ICF België biedt de leden een ontmoetingsplaats om te netwerken en ervaringen uit te wisselen, verrijkt door de diversiteit van de lokale culturen.
Opleidingen – Individuele certificatie
Het Certificeringproces van ICF omvat 3 niveaus en functioneert op wereldschaal. De toekomstige coach moet op elk niveau een aantal uren volgen en het bewijs leveren van een minimale ervaring. Het detail bevindt zich hieronder :
- ACC of Associate Certified Coach: 60 uren opleiding in coaching en 100 uren praktijk
- PCC of Professional Certified Coach: 125 uren opleiding en 750 uren praktijk
- MCC of Master Certified Coach: 200 uren opleiding en 2500 uren praktijk.
Volgens het gekozen niveau (ACC, PCC of MCC), zal de coach een dossier voorstellen en een test doorlopen (een coaching over de telefoon en een schriftelijk examen op basis van case studies) bij het ICF.
Deze examens zijn beschikbaar in het Engels, Frans, Nederlands en Duits. In tegenstelling tot academische diploma’s die een opleidingsniveau valideren, staat de ICF-certificatie niet enkel voor de validatie van een opleidingsniveau, doch bovendien ook voor een niveau van de opgedane ervaringen tot nu toe. Bovendien moet de certificering elke 3 jaar worden vernieuwd om geldig te blijven.
Voor de toekomstige coaches die al een deel van het opleidingstraject volgden in een door ICF geaccrediteerde school (dus zonder certificering in dit kader), of die een opleiding in coaching volgden bij een niet-geaccrediteerde school, is het aan de toekomstige coach om aan te tonen dat die opleiding daadwerkelijk op coaching was gericht en dat ze de 11 competenties van de coach zoals gedefinieerd door ICF, in zijn programma ondersteunt.
| Titel | Uren opleiding | Uren supervisie | Uren praktijk |
|---|---|---|---|
| ACC | 60 | 10 | 100 |
| PCC | 125 | 10 | 750 |
| MCC | 200 | 10 | 2500 |
De ICF-certificatie is een erkenning die de volgende elementen valideert:
- de ontvangen opleiding (attest),
- de verworven ervaring: hoog niveau van kennis en vaardigheden,
- de competentie (mondelinge en schriftelijke examens) die bevestigt dat u de 11 essentiële competenties betreffende coaching beheerst,
Dankzij de ICF–certificatie kunt u bovendien uw potentiële klanten geruststellen dat u een professionele en ervaren coach bent, die een wel omschreven ethische code respecteert.
Ontdek Krav Maga
Krav Maga is geen vechtsport, de essentie ligt ‘m in het jezelf veilig stellen op de meest uiteenlopende manieren. Hierbij wordt fysieke zelfverdediging niet geschuwd indien het als doel heeft om jezelf in veiligheid te brengen. Je leest hier meer over Krav Maga. Linkbuilding – Linkbuilding– picknicktafels
Overige
Belangrijk is het om naast goed sporten degelijke outwear kleding te dragen, die past bij een actieve levensstijl, zoals de lijn van Only and Sons.
Tags:
Partners van deze website
Personal coach Haarlem gezocht om jou te begeleiden? Bij Train2release werk jij onder persoonlijke begeleiding van professionals aan jouw fysieke én mentale fitheid. Wij staan voor een gezonde, happy en bewuste levensstijl en helpen jou bij het creëren van de juiste balans tussen lichaam én geest.
Denise en Daniëlle Hamelijnck zijn de eigenaars van Personal trainer Amsterdam. Ze zijn in 2016 liefdevol met elkaar getrouwd en hebben samen 2 kinderen. Naast moeder en ondernemer ook coach, diëtist, personal trainer en hormoonfactor trainer.
Door continue in onszelf en onze personal trainers te investeren bieden wij de kwaliteit die ieder mens op zichzelf nodig heeft. Elk mens is uniek en verdient de volledige aandacht om het gedroomde resultaat te behalen. Personal Training is meer dan alleen trainen. Wij zijn ook een luisterend oor en bieden de support op zowel mentaal als fysiek vlak zodat het proces naar jou resultaat fijn is.
Ruim 12 jaar ervaring in de gezondheidsbranche en een award in ontvangst genomen voor beste Personal Trainer Noord-Holland en Amsterdam.
De verschillen tussen een sportcoach en een personal trainer
Er zijn honderden verschillende beroepen op sportgebied. Sportcoach, sportmanager, sportconditioneringsspecialist – de lijst is eindeloos. Hoewel sportcoaches hun teams helpen fit te worden, is dit type coach geen personal trainer. Elk van deze professionals dient een ander doel. Van de sportcoach die naast het veld staat en de spelers helpt zich fysiek en mentaal voor te bereiden, tot de sportmanager die alles organiseert wat het team nodig heeft om succesvol te zijn. Twee van de meest populaire en gewilde beroepen in de gezondheids- en fitnessindustrie zijn sportcoaches en personal trainers.
Hier zijn enkele belangrijke verschillen tussen sportcoaching en personal training
Personal trainers richten zich op één-op-één trainingen
Ze nemen verschillende klanten per dag en kunnen dagelijks tot tien verschillende mensen zien. Elke klant heeft zijn eigen doelstellingen: trainen voor gewichtsverlies, vergroten van spiermassa en cardiovasculaire conditie, wedstrijdvoorbereiding, of gewoon algemeen gezondheidsonderhoud.
Personal trainers zijn gespecialiseerd in specifieke gebieden zoals krachttraining, cardiovasculaire training, intervaltraining met hoge intensiteit en plyometrie. Zij gebruiken deze verschillende soorten training om hun klanten te helpen hun doelen te bereiken.
De personal trainer en motivatie
Een andere zeer belangrijke verantwoordelijkheid van een personal trainer is het motiveren van zijn klanten om hard te blijven werken om hun doelen te bereiken. Personal trainers moeten aanstekelijk positief, energiek, motiverend, inspirerend, aanmoedigend en geduldig zijn. Ze moeten weten wat ze moeten zeggen en doen om hun klanten over hun grenzen heen te duwen. Zoals Jessica Bell, schrijfster over gezondheid en fitness, zegt: “Werken met een trainer die bij uw persoonlijkheid past en u inspireert, kan een drijvende kracht zijn om uw fitnessdoelen te bereiken.”
Wat is sportcoaching?
Sportcoaches leren individuen of teams hoe ze de vaardigheden kunnen verbeteren die ze nodig hebben om te slagen in hun gekozen sport en geven instructie over specifieke aspecten van techniek en strategie. Ze begeleiden en vergemakkelijken ook trainingssessies, plannen individuele programma’s, houden toezicht op wedstrijden of competities en analyseren de prestaties van hun team of individuele klant.
De rol van een sportcoach
De rol van een sportcoach zal vaak veranderen naargelang de behoeften van zijn atleten; zijn belangrijkste rol is de ontwikkeling van vaardigheden, maar op een hoger niveau zal zijn rol waarschijnlijk gaan over de ontwikkeling van strategieën voor zijn atleten om de vaardigheden die ze al hebben te verbeteren. Het is ook de rol van de sportcoach om een plaats te creëren waar hun atleten kunnen groeien in hun gekozen sportveld.
Sportcoaches moeten specifiek gekwalificeerd zijn in één soort sport
Dit in tegenstelling tot personal trainers die zich richten op algemene gezondheid en welzijn. In veel gevallen fungeren sportcoaches ook als rolmodel voor hun sporters en daarom is het belangrijk dat zij leven zoals hun sporters zouden moeten leven.
Er vindt veel mentale coaching plaats tussen een sportcoach en zijn atleten, net als tussen de klant en zijn of haar personal trainer. In sommige gevallen wordt de coach een zeer goede vriend van de sporter, die hem adviseert bij grote beslissingen in zijn professionele en persoonlijke leven.
Sportcoaches moeten een gedegen kennis hebben van de respectieve sporten van hun atleten. Zij moeten hun atleten opvoeden en motiveren, weten hoe zij hen mentaal kunnen motiveren en te allen tijde het beste uit hen kunnen halen.
Het duidelijke verschil tussen een personal trainer en een sportcoach is dat personal trainers er zijn om het grote publiek te helpen hun respectieve fitnessdoelen te bereiken, terwijl sportcoaches gewoonlijk op een meer persoonlijk niveau met professionele atleten werken.
Wat is persoonlijke training?
Personal trainers trainen dagelijks tot tien verschillende klanten. Elke klant heeft zijn eigen doelstellingen: trainen om af te vallen, de spiermassa en cardiovasculaire conditie te vergroten, zich voor te bereiden op een wedstrijd, of gewoon de algemene gezondheid op peil te houden.
Personal trainers zijn gespecialiseerd in specifieke gebieden zoals krachttraining, cardiovasculaire training, intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en plyometrie. Zij gebruiken deze verschillende soorten training om hun klanten te helpen hun doelen te bereiken.
De rol van een personal trainer
De rol van een personal trainer is om zijn of haar klanten te helpen hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken – het belangrijkste doel is om een persoonlijk doel te bereiken en dat te behouden.
Een andere zeer belangrijke rol van de personal trainer is het motiveren van hun klanten om hard te blijven werken om hun doelen te bereiken. Personal trainers moeten uiterst positief, energiek, motiverend, inspirerend, aanmoedigend en geduldig zijn. Ze moeten weten wat ze moeten zeggen en doen om hun klanten over hun grenzen heen te duwen.
Personal trainers worden soms gezien als onofficiële therapeuten
Dit komt omdat sommige cliënten veel van hun angst en stress uit hun persoonlijke leven delen. In sommige gevallen adviseren personal trainers hun cliënten ook over hun eetgewoonten.
Personal trainers werken met strakke schema’s en hebben hun dagen vaak gevuld met klanten van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat. Ze zijn ook een eigen bedrijf omdat ze zelf bepalen hoeveel klanten ze elke dag zien en trainen. In wezen zijn ze een persoonlijk merk en ze moeten zichzelf als zodanig in de markt zetten.
Sportcoaches zijn vergelijkbaar met personal trainers
Er zijn echter enkele belangrijke verschillen:
Sportcoaches werken meestal met professionele atleten. Dit betekent dat ze een kleiner klantenbestand hebben.
Personal trainers zien dagelijks veel klanten.
Sportcoaches zien dagelijks twee of drie atleten, als het er al veel zijn. Zij werken zeer nauw samen met hun atleten om hen te helpen hun volledige potentieel te bereiken.
Sportcoaches zijn verantwoordelijk voor het trainen van atleten op specifieke sportgebieden, zoals voetbal, rugby, zwemmen – wat de sport ook moge zijn. Ze helpen atleten hun volledige potentieel te bereiken binnen hun sport door hun prestaties te analyseren, hun trainingsschema’s aan te passen, hen relevante vaardigheden aan te leren en hen bij elke stap aan te moedigen.
Het blijft echter een feit dat er een nauwe band bestaat tussen een personal trainer en een sportcoach, omdat ze allebei betrokken zijn bij de gezondheid en fitheid van anderen. Om de beste te zijn die er is, moet je een door Trifocus Fitness Academy geaccrediteerde Sports Coaching Science Certification of Personal Training Certification cursus volgen.